Schlagwort-Archiv: Yoga

GIRLCRUSH-INTERVIEW //
Yoga-Ass Natalia Zieleniecki
Wie man es schafft, gelassener zu werden

21.01.2015 um 13.33 – box1 Menschen

girlcrush Natalia Zieleniecki

Fashion Week – es ist viel los, es wird viel gearbeitet und noch mehr gehetzt. Kein Wunder also, dass wir gerade dann Menschen bewundern, die über all dem stehen – vor allem über dem Stress. Ich arbeite wirklich gerne, gerne lange und auch viel. Oft ist das gar kein Problem, weswegen ich auch gerne um 1 Uhr Nachts noch an meinem Macbook sitze und das wunderbare Girlcrush-Interview mit der noch viel wunderbaren Natalia abtippe. Ab und zu merkt man dann aber, dass wir vielleicht ein bisschen früher die Notbremse hätten ziehen sollen, einen Gang runter schalten. Muss ja nicht immer gleich der Rückwärtsgang sein, aber eine Runde im Zweiten bei halber Umdrehung hilft meistens schon. 

Oft setzt man sich einfach unter Druck –  Und genau hier kommst dann Natalia ins Spiel, meine liebste Hip Hop-Yogalehrerin. Natalia schafft es wirklich immer, mich mit ihrer überstarken Gelassenheit, von der wir uns gut und gerne eine Scheine abschneiden könnten, und dieser ansteckenden Zufriedenheit umzuhauen. Also, du Rakete: Was brauchen wir im Alltag, um ein bisschen entspannter zu werden? weiterlesen

Im Test //
Bikram Yoga oder:
Die schwitzige Hass-Liebe

27.03.2014 um 15.30 – Beauty

fuck you

In einem 35-40 Grad heißen Raum wird bei etwa 50 Prozent Luftfeuchtigkeit eine Serie von 26 Yoga-Übungen durchgeführt. Durch die Wärme werden die Muskeln flexibler, das Schwitzen soll den Körper ordentlich entgiftet und der Stoffwechsel aktiviert werden. Während der 90-minütigen Bikram-Yoga-Einheit werden bis zu 700 kcal verbrannt. Die Hatha-Yoga-Methode wurde von dem indischen Yogameister Bikram Choudhury entwickelt.

Ihr müsst jetzt ganz stark sein, wenn ich euch erkläre, dass HOT YOGA nicht die sexualisierte Variante des klassischen Yogas ist. Oder Moment: Irgendwie kommt Hot Yoga oder auch Bikram der Sache mit dem Sex doch schon ziemlich nahe. weiterlesen