Kommentare zu: Wie ich lerne mit Panikattacken umzugehen und warum die Suche nach Normalität manchmal gar nicht so einfach ist

Von: Cherry Picks #17 - amazed

Cherry Picks #17 - amazed — Sun, 12 May 2019 10:00:58 +0000

[…] alle mal etwas aus der Bahn werfen kann, die Normalität uns abhanden kommen kann, thematisiert dieser Text von Julia über das Thema Panikattacken – vielen Dank für deine […]

Von: Julia Carevic

Julia Carevic — Thu, 09 May 2019 16:20:58 +0000

Als Antwort auf Laura.

Liebste Laura, ein ganz dickes Danke an dich! Und ja, du hast so recht mit dem, was du schreibst, gerade deshalb war es mir auch so wichtig, meine Geschichte zu teilen. Ich hoffe, dass es in der Zukunft noch mehr Leute tun (wenn sie sich bereit fühlen), um – wie du schon sagtest – einen Austausch zu ermöglichen.

Von: Julia Carevic

Julia Carevic — Thu, 09 May 2019 16:18:22 +0000

Als Antwort auf Antonia. Danke dir, liebe Antonia! Ich wünsche dir mindestens genauso viel Kraft <3

Von: Julia Carevic

Julia Carevic — Thu, 09 May 2019 16:17:33 +0000

Als Antwort auf Mila. Liebe Mila, tausend Dank dir für deinen Kommentar! Ich werde den Tipp ganz unbedingt austesten, wenn ich das nächste Mal in einer diesen blöden Situationen stecke und ich bin mir sicher, dass es auch ganz viele andere gibt, die deinen Kommentar lesen und ihn hilfreich finden <3

Von: Julia Carevic

Julia Carevic — Thu, 09 May 2019 16:14:07 +0000

Als Antwort auf Janni.

Liebe Janni, dankeschön für deine Worte und deine Offenheit, wirklich. Ich kann dir da nur zustimmen, für mich ist es auch wichtig, weiterzumachen, mich den Ängsten nicht immer vollends hinzugeben und mich – wie du es so schön gesagt hast – durchzubeißen.

Von: Julia Carevic

Julia Carevic — Thu, 09 May 2019 16:08:43 +0000

Als Antwort auf Alexandra. Dankeschön, liebe Alexandra, ich hoffe sehr sehr sehr, dass dir irgendwas davon hilft und deine Wünsche kann ich nur an dich zurückgeben :)

Von: Julia Carevic

Julia Carevic — Thu, 09 May 2019 16:07:48 +0000

Als Antwort auf Cora. Liebste Cora, ich danke DIR für deine Offenheit. dass du deine Geschichte teilst, aber auch für deine Worte (sie könnten treffender nicht sein) und natürlich für deine Tipps. Ich habe sie mir schon aufgeschrieben und werde sie in jedem Fall ausprobieren <3

Von: Cora

Cora — Thu, 09 May 2019 09:42:26 +0000

Liebste Julia,ich kann mich meinen Vorrednerinnen nur anschließen,ein sehr schöner und offener Text. Natürlich geht jeder anders mit Panikattacken um,aber ich gebe jetzt trotzdem mal meinen Senf dazu ;) Sehr geholfen hat mir auf jeden Fall die Therapie und für den Alltag etwas sehr simples,was vll nicht therapeutisch wertvoll ist,trotzdem für mich wirksam: Da ich auch ein Problem mit großen Menschenmengen hatte/habe,such ich mir bis heute einen "Fluchtweg" aus der Menge raus.Soll heißen,ich schaue einfach,wo die nächste ruhige Ecke ist,eine Toilette,ein Cafe oder was auch immer und werde direkt ruhiger,wenn ich weiß,dass es im Notfall einen Rückzugsort gibt. Im Endeffekt war es für mich persönlich wichtig zu lernen,nicht immer zwanghaft alles unter Kontrolle haben zu müssen und als das anfing besser zu werden,wurden auch die Panikattacken seltener und vor allem hat,was für mich mit der größte Stressfaktor war,die Angst vor der Angst nachgelassen. Meine erste Panikattacke hatte ich mit 16.Zwischen 18 und 21 hab ich mein Haus nicht verlassen,weil es so schlimm wurde.Mit ca 22 wurde es wieder besser,mit 24 hatte ich einen Rückfall.Inzwischen bin ich 30 und hatte lange lange Zeit keine richtige Attacke mehr und bin meiner tollen Therapeutin,meinen Freunden,meiner Family,aber auch mir bzw meiner Sturheit dankbar,weil ich mich durchgebissen hab^^ Entschuldigung für diesen langen Text.Eigentlich will ich damit nur sagen,jeder durchlebt so etwas völlig unterschiedlich zur nächsten Person,aber ich bin mir sicher,du wirst das auf deine ganz eigene Art bewältigen und auch wenn damit Tränen,schlechte Tage und therapeutisch nicht wertvolle Tipps verbunden sind:This too shall pass(ich weiß,Klischee der Klischees haha) Allerliebste Grüße aus Darmstadt

Von: Alexandra

Alexandra — Thu, 09 May 2019 09:20:13 +0000

Wow, Danke für diesen Text. Ich habe leider selbst mit Panikattacken zu kämpfen, spreche aber nicht gerne darüber. Das sind gute Tipps, die du hier genannt hast und ich wünsche dir, dass du die Panik immer und immer öfter austricksen kannst – bis sie dann gar nicht mehr vorhanden ist 🙂

Alles Liebe
Alexandra