Kommentare zu: Ausprobiert // 7 Tage Morgenyoga

Von: Julia Carevic

Julia Carevic — Mon, 27 May 2019 07:18:59 +0000

Ihr Lieben, dankeschön für eure ausführlichen Antworten! Sie motivieren mich in jedem Fall, dran zu bleiben und mich anfangs ein wenig häufiger zu überwinden – vielleicht klappt es bei mir ja auch so wie bei euch, das wäre toll 🙂

Von: Nora

Nora — Thu, 23 May 2019 14:34:32 +0000

Aehnlich wie bei meinen Vorrednerinnen kann ich mir mein Leben ohne bzw. vor Yoga kaum noch vorstellen.
Bei mir fing es mit einem sehr tiefen Tiefpunkt an, an dem ich beschloss, etwas fuer mich und meine Ausgeglichenheit zu tun. Das war im Februar 2018, in dem ich mit Adriennes ’30 days of yoga‘ angefangen habe. Und seitdem habe ich einfach nicht mehr aufgehoert. Den Kaffee mache ich mir davor und trinke ihn nebenher, dann bin ich geruestet fuer den Tag, und das, obwohl ich auch ueberhaupt kein Morgenmensch bin. Aber seit ich meine 7,5 Stunden schlafe und morgens gleich auf die Matte huepfe, geht es so viel besser.
Die Videos waehle ich auch je nach Gemuetslage und Zeit, manchmal mache ich auch meine eigenen Uebungen. Vor einem wichtigen Bewerbungsgespraech habe ich ein Video fuer Selbstbewusstsein gemacht und hab mich danach tatsaechlich besser gefuehlt. Natuerlich gibt es sehr viele Lehrer_innen auf Youtube – was ich an Adrienne so mag ist, dass sie den Fokus nicht auf Fitness legt, sondern viele andere Aspekte von Yoga mit einbezieht, wie den Atem, die Guete sich selbst gegenueber, eine ganzheitliche Herangehensweise.
Worin ich auch grossen Komfort gefunden habe ist in dem Abgeben der Entscheidung. Ich muss mich nicht mehr fragen, ob ich heute Zeit und Lust fuer Yoga habe, es ist einfach ein Teil meiner Morgenroutine, so wie Kaffee, duschen und Zaehne putzen. Und ich kann gar nicht genug betonen, wie gut mir diese Minuten fuer mich auf der Matte tun. Ich bin seither so viel mehr bei mir, ausgeglichener, weniger aengstlich, gluecklicher. Dass ich durch das stete Training auch fitter und beweglicher geworden bin, sehe ich tatsaechlich eher als schoene Nebeneffekte.
Das mag natuerlich fuer jede_n anders sein, aber viele, denen ich davon vorgeschwaermt habe, sind inzwischen auf einem aehnlichen Weg.
Also ja, ganz viel Liebe fuer all das!

Von: Almut

Almut — Thu, 23 May 2019 12:56:39 +0000

Schöner Versuch. Ich mache seit einigen Monaten die 10-Minute-Yoga-Solution und habe zu Anfang auch einige Wochen gebraucht, um reinzukommen. Jetzt kann ich es mir an den meisten Morgenden schon gar nicht mehr ohne vorstellen. Mehr als 10 Minuten bekomme ich mit Kind und Job nicht unter, aber die regelmäßig tun mir auch ziemlich gut. Vielleicht lohnt sich also die mehr als 7 Tage Challenge 🙂 Ich bin übrigens was die Übungen angeht auch ganz flexibel, je nachdem wozu ich gerade Lust habe.

Von: Marie

Marie — Thu, 23 May 2019 12:11:38 +0000

Schöner Beitrag. Ich habe dank Adrienne zu Yoga gefunden und mache (fast) jeden Morgen ein ca. 20 minütiges Video. Übrigens: Je nach Laune und Stimmung mal gentle, mal Vinyasa. Vielleicht wäre das ja eine Idee für dich, die Videos nach deiner aktuellen Gemütslage zu wählen. Ich kann es nur jedem empfehlen und inzwischen (nach immerhin fast einem Jahr..dauert also doch seine Zeit) gehört das morgendliche Yoga ganz selbstverständlich zu meinem Tag.