Liebe Isa, mir wurde das im Kurs so vermittelt – und es klang so logisch für mich. Dadurch, dass mein Kind zum Beispiel seit langem bereits sehr tief sitzt und auf alles drückt, habe ich natürlich auch enorm Probleme mit meiner Blase. Unser Beckenboden trägt ja alles: Kind, Gebärmutter, das ganze Gewicht eben – durch die gezielten Übungen wird der eh schon weich gewordene Beckenbodenmuskel aber gestärkt, um den Belastungen standzuhalten. Ich bin leider medizinisch nicht versiert genug, um umfangreiche Infos zu geben, aber wenn du das Thema googlest, dann werden Frauen eigentlich überall darauf hingewiesen, ihn auch während der Schwangerschaft zu trainieren. Jeder weibliche Körper ist ja auch anders, vll hat mein Unsportlichkeit Beckenboden es auch einfach besonders nötig und deshalb wurde mir dazu geraten

Liebe Ella, in der frühen Schwangerschaft fand ich es teilweise zu unanstrengend, bis ich für mich erfahren habe, dass es darum gar nicht geht. Die Zeit für mich hat mir gut getan und ich glaube, darum geht es vor allem. Und die Gewissheit, dass der Beckenboden nicht im Stich gelassen wird, sorgte ebenfalls für ein gutes Gefühl. Ich war/bin bei Melanie Tressel. Aber es gibt in Berlin mittlerweile ganz viele zertifizierte Studios, die solche Kurse anbieten!

Trotzdem war mein Beckenboden nach der Geburt voll durch ☹️ Hätte nie gedacht, wie schmerzhaft das wird…für die nächste Schwangerschaft werde ich nun eines besseren belehrt auch mit Yoga und Beckenbodenübungen versuchen,das alles zu stärken, damit ich nicht wieder day Gefühl habe, das mein halber Körper durchhängt.

Du siehst btw klasse aus!
LG!