Bevor ich mich um mich selbst gekümmert habe, habe ich meinem gesamten Umfeld Hilfe angeboten. Danach ging es für mich an die konkrete Planung der kommenden Tage. Auch jetzt starte ich meinen Tag mit einem Kaffee am Morgen, bevor es ab auf die Yogamatte geht. Das hilft mir, mich später zu konzentrieren und noch dazu fühle ich mich wesentlich ausgeglichener, wenn ich meinen Körper bewegt habe. Anschließend dreht sich alles um mein Frühstück – der Vorteil der aktuellen Situation: Da die meisten Menschen auf Klopapier und Mehl zurückgreifen, ist im Supermarkt genug frisches Obst und Gemüse vorhanden. Ich bereite mir also immer frische und gesunde Mahlzeiten zu. Das hebt übrigens auch die Laune! Dunkelgrünes Gemüse ist beispielsweise voller Vitamine und Nährstoffe und bringt die Haut von innen zum Strahlen.  

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