Für mich fühlt es sich heute, nach meiner tatsächlich noch längeren Pause von fast vier Wochen, ein klein wenig wie Neujahr an, ohne dass sich die Jahreszahl geändert hat. Zum ersten Mal verspüre ich die Lust, schon mitten im Jahr einen persönlichen Kurswechsel einzuläuten – und mehr denn je auf mich Acht zu geben. Das funktioniert natürlich nur dank dieses fantastischen Teams, das mir den Rücken frei gehalten hat. Aber nötig war es, das weiß ich, weil der Körper mir einen ziemlich expliziten Warnschuss gegeben hat: Einen Hörsturz.

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Seit ich mich vor einigen (oder eher vielen) Monaten dafür entschieden habe, mein Leben stressfreier und langsamer zu gestalten, musste ich wohl oder übel von so manchen Prinzipien lassen. Ich hielt sie lange für Werte, die mir wichtig sind, bis ich gemerkt habe, dass ich vor allem keine andere Wahl hatte, als mich so zu verhalten. Diese Prinzipien waren streng genommen wohl eher Zwänge – zum Beispiel: Perfekte Arbeit abliefern zu wollen, zu viel für andere zu machen, mich selbst immer hinten anzustellen und viele andere mehr.

Durch den zugegebenermaßen zähen Prozess des Umdenkens, fühle mich inzwischen allerdings auch mit einer ganz anderen, neuen Eigenschaft konfrontiert. Ich nenne sie „lockerlassen“, „entspannter sein“ oder „die Dinge auch mal geschehen lassen“. Ich verschiebe jetzt ab und zu mal etwas, stelle nicht alles auf jeden Fall schon 3 Tage vor der Deadline fertig und entscheide mich auch mal fürs Ausruhen als fürs einfach-weitermachen, wenn ich merke, dass ich nicht mehr kann. Klingt auch ganz gesund, oder? Nun möchte ich natürlich kein Meister der Prokrastination werden, sondern ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Auszeit finden. Welche Herangehensweisen ich mir für meine Zeitplanung und für eine realistische Einschätzung meiner Zeitkontingente recherchiert und zum Teil selbst entwickelt habe, möchte ich euch gerne hier verraten. 

Die Bergsteigermethode

Skifahren, Klettern und sich in der Berghütte das Leben schöner trinken, kann man am besten wo? Ich habe keine Ahnung, aber bestimmt in den Alpen. Auch wenn ich noch nie dort war, hilft mir diese Methode, wenn ein Tag schon angefangen hat und ich ihn aber trotzdem noch flugs nachstrukturieren möchte. Vor allem finde ich hier heraus, wie viele und welche Aufgaben ich realistisch schaffen kann, ohne meine Energie zu überstrapazieren.

A ufgaben notieren von Geburtstagskuchen backen und Staubsaugen bis hin zu Telefonaten mit der besten Freundin. Bei Aufgaben handelt es sich also nicht nur um Dinge, die man tun muss, sondern um alles was man vorhat

L änge einschätzen, die ich pro Aufgabe benötige

P ufferzeit mit einrechnen und zwar als universelle Regel ca. 1/3 mehr Zeit als man realistisch einschätzt

E ntscheidung treffen hinsichtlich Prioritäten und sich ausschließlich auf diese Aufgaben konzentrieren, alles andere wird hinten angestellt

N achkontrollieren welche Aufgaben man erledigt hat und ggf. einige von ihnen auf einen neuen Tag verschieben

Die Later-Liste

Es gibt Tage, da brauche ich den halben selbigen, um einen Text zu schreiben – kein Witz. Die Ursache ist entweder, dass ich völlig übermüdet bin und eigentlich besser ins Bett sollte oder aber, dass ich viel zu viele anderen Gedanken in meinem Kopf habe.

Bei letzterem hilft es mir enorm, eine schnelle „Later-Liste“ anzulegen, die neben mir auf dem Schreibtische liegt und auf die ich alles aufschreibe, was mich im Kopf gerade von der eigentlichen Aufgabe abhält. Das kann alles sein von „Habe ich noch genug Tabs für die Spülmaschine?“ bis hin zu „Was macht XY gerade wohl?“ oder oder oder. Es einmal aus dem Kopf zu haben, beruhigt ungemein und macht Platz frei, um wieder zu denken.

Virtuelle Bäume pflanzen

Das allerschlimmste Laster, das ich nach wie vor nahezu unverändert mit mir herumschleppe, ist diese ewige Gestarre auf mein Handy und das viel zu lange Verweilen in Social Media Kanälen. Oft kann ich mir das Ganze als Jobbeschreibung schön reden, aber mein Job fängt weder um 6:30 Uhr an, noch endet er erst um 23:45 Uhr. Was mich persönlich wirklich angesprochen hat, ist eine App, bei der man nicht nur eine Art süchtig machenden Ehrgeiz entwickelt, sondern am Ende sogar noch etwas Gutes damit anfangen kann. Die Rede ist von „Forest“, die für die Zeit, die man nicht aufs Handy schaut, einen virtuellen Wald pflanzt, den man sogar, wenn man möchte, in reale Baumpflanzungen umwandeln kann. Der Gedanke daran, dass auch noch jemand davon profitiert, dass ich meine Zeit nicht ständig mit Social Media verschwende, finde ich gleich nochmal motivierender. Eine spannendere Alternative zum Flugmodus.

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Mehr Flow durch Pomodoro

Wenn auch das virtuelle Bäumepflanzen nicht mehr ausreicht, um in „die Zone“ zu kommen und effektiv „im Flow“ zu arbeiten, dann liegt das vielleicht an zu viel Kreativ-Verkrampftheit und zu wenigen wirklich genutzten Pausen. Wissenschaftlich fundiert geht hier die Pomodoro-Technik heran – diese unterteilt den Arbeitstag in erstaunlich kurze Arbeits-Phasen, die von zielgerichteten Pausen unterbrochen werden. Da man sich immer nur auf eine Aufgabe je Arbeitsphase konzentriert und die Abschnitte so überschaubar sind, kann man seine Konzentration erstaunlich intensivieren und so wirklich gute Ergebnisse erzielen. Und die kleinen Pausen helfen wunderbar bei der Regenerierung.

Natürlich gibt’s auch für Pomodoro diverse Apps, ich habe schon drei oder vier verschiedene ausprobiert und kann als klaren Favoriten die App „Tide“ benennen: Schöne, klare Oberfläche, kommt mit beruhigendem „White Noise“ Soundtrack oder alternativer Apple Music Integration und dafür ohne die ansonsten allgegenwärtige (und ein bisschen hässliche) Pomodoro-Eieruhr im Logo.

Hilft mir immer dann, wenn es wirklich um ein drängendes Projekt geht, dass sehr konzentrierte Kreativ- aber auch Fleißarbeit verlangt. Wer Pomodoro noch nicht ausprobiert hat: Googelt euch mal rein, aus eigener Erfahrung eine klare Empfehlung!

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Credit: glamour.es, tmblr (stremplerart, inneedofablog)

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Zack, flupp und vorbei: Eine Woche Auszeit gingen mal wieder so flott an mir vorüber, dass bereits jetzt der ein oder andere Moment verschwimmen will. Wie gut, dass das Handy eben doch dann und wann gezückt wurde, der kopfschüttelnden Daddy dabei jedes Mal beruhigt werden musste, und der Freund es auf den Punkt brachte: Das elektronische Teil ist eben auch Postkartenschreiben, Fotoapparat und Notizbuch in einem – kurzum: Hätte ich mich wahlweise mit drei Dingen nacheinander beschäftigt, hätte es vielleicht länger gedauert, dafür wohl weniger Unverständnis geerntet. Aber lassen wir das.

Wie man so richtig genießt, im Urlaub meine ich, habe ich auch nach Kurztrip Nummer 4 zwar noch immer nicht ganz verinnerlichen können, auch wenn genau das auf den Bildern einen völlig anderen Anschein erweckt. Zwei Bücher, einen Stadtausflug, diverse Strand-Naps und ordentlich Eiscreme später konnte auch schon wieder die Heimfahrt angetreten werden – so groß war das Heimweh auch schon wieder. Freunde, geliebte Wohnung, Janes & Johns und Arbeit: ich bin wieder da. Und nehme das nächste Mal einfach eine Anleitung zum „Urlaub machen“ mit. Versprochen!

Einfach überall: Schönste Sonnenblumen.

Der bezaubernde Sonnenuntergang musste einfach ständig festgehalten werden. So schön war er.

Abends wurde es an der Atlantikkünste recht frisch: Das langärmelige Stine Goya Kleid war also das beste Kleidungsstück im Koffer. Sevilla ist eine wirklich ganz traumhafte Stadt. Bloß ein wenig heiß, wenn man gerade Woche 30 einschlägt. Dieses Eis! So schön es aussieht, so süß ist es auch. Musste trotzdem fast täglich am Pool verputzt werden. Ihr merkt’s: Auf Kleider setzen ist zwar nicht die spannendste, dafür die praktischste Art und Weise, einen Urlaub zu durchleben.

Stranduniform. Und ständige Begleiter. Durch Sevilla watscheln. Dieser Hut hat Hitzetage gerettet! Der beste Badeanzug-Kauf allerallerallerzeiten. Danke Nike Jane für die Beratung <3

Tschaui, Andalusien!

Und noch mal der Reihe nach:

Stine Goya Kleid
Princess Tam Tam Bikini – Ober– und Unterteil
Sandalen von COS
Badeanzug von Marlies Dekkers
Weißes A-Linien-Kleid von COS
Superga
Hut von & other Stories
Dunkelblaues Kleid von COS
Sandalen von Vagabond
Kleid von Stine Goya
Loafer von Mint&Berry
Blossom-Kleid von & other Stories

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Tipps und Tricks für ein paar schöne Regen- und Sonnenstunde auf der schönen Ostsee-Insel sind trotzdem sehr willkommen – irgendetwas muss ich nämlich eventuell doch erleben, sonst werd‘ ich am Ende noch ganz banane im Kopf vor lauter Nichtstun. Am Sonntag bin ich dann aber pünktlich zurück zum Journelles Flohmarkt, versprochen! Ich muss nämlich unbedingt eine herzige Moschino-Tasche loswerden. Und eine Givenchy Bomberjacke. Und, und, und.
Aber jetzt sei erst einmal gut zu uns, Lieblings-Insel. Beim letzten Mal war’s so schön:

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Kurz abtauchen und das „Muss“ im Kopf ausstellen: ja, Kurzurlaube können wahre Wunder wirken. Dem Alltag entfliehen und für ein paar Tage nur genießen. Da Nike und ich den Laden bekanntlich alleine schmeißen und auch sonst noch ordentlich beschäftigt sind, ist für uns im Moment zwar kein 14tägiger Urlaub drin, dafür dürfen kleine Ausreißer aber doppelt so sehr genossen werden und könnten auch demnächst zu unseren Power-Auflade-Stationen avancieren.

Nike trieb es vor kurzem nach Sizilien und weil ihre Bilder von türkisfarbenem Meer mich einfach nicht mehr los lassen wollten, musste ebenso ein Ort gefunden werden, der Sonne pur verspricht, ein bisschen vom Trubel ablenkt und mit gutem Essen aufwartet: Wer hätte es gedacht, die Wahl fiel tatsächlich auf Mallorca. Alle Klischees im Kopf wurden über Bord geworfen, alle Sangria-Eimer-Ballermann-Assoziationen schnell ausgeblendet – und das ging einfacher als gedacht: Cala Llombards, ein kleiner schnuckeliger Ort, der nicht mal mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreicht werden konnte und wurde zum wohl schönsten und nahegelegensten Fleckchen Erde für 96 Stunden: Steinküsten, kleine Buchten, großartige Restaurants, ein ganz niedliches Hostel, Fischerdörfe rundherum und vor allem: Ganz viel Auszeit!

Kurz bevor wir uns allerdings in das kleine Dörfchen bei Santanyi aufmachten, wurde noch fix Palma in den frühen Morgenstunden erkundet und eines ist klar: Diese Stadt kann einem wahrlich den Kopf verdrehen. Ein wunderschöner Hafen, der ebenso mit liebevoll gepflegten Segelbooten aufwartet wie mit überdimensional großen Yachten, kleine Gassen, die in noch kleinere Gassen führen und Fassaden, die uns wirklich bedauern lassen, dass unsere Architektur einfach niemals an diesen Charme heran kommen mag. Vormittags war es so leer, dass wir uns wie kleine Entdecker fühlten, die tatsächlich eine gefühlt unberührte Stadt vorfanden.

Eigentlich wollte ich viel mehr Bilder für euch knipsen, um euch zu zeigen, wie schön dieser Ort im Südosten der Insel ist und wie unentdeckt er scheint. Doch irgendwie war selbst das betätigen der Kamera zu anstrengend und so schoss bloß der Liebste das ein oder andere Foto.

Ein niedlicher Markt im Herzen von Santanyi wurde durchstöbert, die eindrucksvollen Salzberge von Es Trenc bewundert, in den Bergen mit Blick aufs Meer gespeist, die Klippen bei Nacht erkundet und der Brandung zugeschaut, ganz viel Sonne in den schönsten Buchten und am kilometerlangen Strand getankt und Sternschnuppe um Sternschnuppe gezählt. Mallorca, es war tatsächlich wunderschön bei dir!

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Vier Tage dem tristen Wetter entfliehen und in den Flieger steigen: So lautete die Mission vor wenigen Wochen, die heute endlich angetreten wird. Kurzurlaub in der Sonne, am warmen Mittelmeer, samt liebster Familienbande – Kopf aus machen und für eine Riesenportion Energie und Erholung auf Vorrat sorgen.

Während ich also geradewegs über die Märkte Palmas fege und meine weiße Haut hoffentlich endlich ein bisschen Farbe bekommt, versorgt euch unser Nike-Herz wie gewohnt mit unseren liebsten Fundstücken, Objekten der Begierde und sogar einem kleinen Bonbon, von dem ihr später mehr erfahren werdet. Hier hält also keineswegs Funktstille ein, während ich ein bisschen untertauche.

Au Revoir, ihr Lieben. Wir sehen uns kommenden Montag in sonnengeküsster Frische wieder!

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