Vor über zweieinhalb Jahren brodelte bereits die Gerüchteküche, H&M würde uns schon ganz bald mit zwei neuen Konzepten überraschen, und die Spekulationen nahm ihren Lauf. Rund 24 Monate später ließ der Skandinavier schließlich die erste Katze aus dem Sack: Arket sollte der neue große Store heißen, der aus dem schwedischen übersetzt  „Blatt Papier“ bedeutet. Ein Market Place für Frauen-, Männer- und Kindermode sowie Interior-Accessoires, der zeitlose Stücke bereithalten werde und sich durch sein simples, zeitloses und vor allem funktionales Konzept auszeichne. Soso. Im Prinzip konnten wir uns darunter genauso wenig vorstellen, wie zuvor. Wir ahnten es zunächst ein kleines bisschen: Vielleicht will hier jemand den Basic-Markt aufmischen und Uniqlo eine Kampfansage erteilen? Oder doch nicht: Denn die ziemlich gelungenen Lookbook-Bilder vergangene Woche verwirrten erneut. Was willst du bloß sein, Arket?

Seit gestern wissen wir es – noch vor dem offiziellen Launch: Im Fokus stehen durchaus Basics für Frauen, Männer und Kinder, darüber hinaus hält Arket aber auch noch kleine Gimmicks aus dem Home-Bereich für uns bereit oder bezirzt mit Spielsachen für Groß und Klein. On top warten Rezepte, Hintergund-Informationen zu Kleidungsstücken und Projekte sowie Methoden zur Herstellung auf uns. Wir haben uns gestern schon mal für euch durch den Online Store geklickt und sogar den Bestell-Button gedrückt. Und so sieht das Ganze aus:

Die Website ist in etwas so undurchsichtig wie das Konzept selbst: Wir müssen neu denken und verzweifeln kurz, haben den Dreh nach wenigen Minuten allerdings raus. Arket ist anders – und das wird auch bei der Bedienung des Online Stores deutlich. Alle Produkte einfach auf einen Blick sehen? Fehlanzeige. Ihr könnt (oder müsst) über das Menü gehen, könnt allerdings easypeasy suchen und findet garantiert ständig etwas neues.

Es wird nach Geschlecht und Kategorien sortiert, aber auch nach Farben, Mustern, Stil und Materialien. Transparenz steht im Vordergrund, hört aber leider bei den genauen Herstellungsbedingungen auf – oder wir haben nicht mehr Infos finden können, während wir versuchten, auf Arket.com Orientierung zu finden.

„A logical consequence of ARKET’s focus on enduring designs and products. Sustainability as a primary consideration has been naturally incorporated into all processes,
from choosing suppliers and materials to informing customers about the care of products to prolong their lifespan.“

Klingt schon mal gut. Wiewowaswer und überhaupt würde noch besser klingen. Aber vielleicht kommt das auch noch, denn gestern wurde erstmal nur für „Newsletter-Abonnenten“ eröffnet, der große Peng folgt morgen. Wenn ihr euch heute noch anmeldet, dürfte die Sache mit dem Pre-Shopping übrigens noch klappen und ein 20 Prozent off Bonbon wartet dank Code ebenfalls auf euch.

„The starting point for each product is quality, building on the strengths of each production market. Value for money will be ensured by economies of scale, by initiatives like the yarn projects, and, above all, by establishing enduring styles. The result will be a seasonless production flow, lower development costs, and the flexibility to refine over time. This will also help achieve strong, long-term relationships with suppliers working together towards the same goals.“

Für mich persönlich ist Arket eine Mischung aus Uniqlo und Muji, eine Zusammenkunft von Zeitlosigkeit und kleinen Interior-Lieblingen, die wir vielleicht vorher nicht brauchten, die das Leben aber sicher manchmal schöner machen. Die kleinen Add ons wie Rezepte, Hintergrund-Infos und hoffentlich ganz bald auch mehr zum Thema Nachhaltigkeit, stellen jedes Produkt in jedem Fall noch mal ganz anders in den Vordergrund und sollen wohl für mehr Wertschätzung sorgen – und genau damit fängt Arket wie kaum eine andere Modekette so penibel den heutigen Zeitgeist ein.

Der erste Store in London ist übrigens recht nüchtern gestaltet, wie wir bei der Textilwirtschaft erfahren können. Hier soll offensichtlich das Produkt im Fokus zu stehen, ganz im Gegenteil zur heimeligen Welt von & Other Stories.

Der Bestellvorgang klappt jedenfalls schon mal easypeasy und so wanderten gestern zwei Pullis für Wilma in den Warenkorb. Eigenes Konto eröffnet, Paypal angeschmissen und zack, bestellt!

Und was sagt ihr: Habt ihr euch schon durch die neue Welt von Arket geklickt und das Sortiment durchforstet?

„A unique 9-digit code is given to and shown with each product. For example, a women’s recycled cashmere sweater is identified as 222045-087R, which denotes the department (2: Women), category (22: Knitwear), product (045) and material (087 is Cashmere and ‘R’ stands for recycled). This simple system has been created to enable customers to find and re-find products easily, in both physical and digital stores, and as a tool for ARKET’s archive to record and catalogue products.“

Alle Lookbook-Bilder auf einen Blick:

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Die Rede ist von den bunten, schlichten Tukluks, die ihr bei uns ja bereits im Adventskalendertürchen schon einmal kurz genauer kennenlernen konntet. Wir hatten nun das große Glück, die bunten Dreiecke nun einmal genauer auf Herz und Niere zu testen und zu bespielen bis uns die ersten Ideen flöten gingen – kurz gesagt: Gefühlte 100 Stunden. Aber seht selbst:

„Tukluks sind widerstandsfähig, nachhaltig und werden vollständig in der EU produziert. Der weiche Stoffbezug aus Mikrofaser bietet hervorragenden Komfort beim Spielen. Er trägt das Öko-Tex-Zertifikat für beste Hautverträglichkeit, lässt sich abnehmen und waschen. Der TÜV-geprüfte Schaumstoffkern ist sehr formstabil und eignet sich auch nach Jahren noch ausgezeichnet zum Bauen, Turnen und Entspannen. So versprechen Tukluks nicht nur nie langweilig zu werden, sondern auch lange zu halten“, so der Designer und Gründer Benedikt Kirsch, der zwischen Wien und Berlin mit seinem Team Tukluks auch andere Dinge für Kinder entwickelt.

Das Prinzip ist simpel und für die Drei auch ohne meine Hilfe leicht zu bedienen, denn am Rand jedes einzelnen Tukluks befinden sich mehrere kleine, in den Stoff eingelassene Magneten, die sofort aneinander „pappen“, sobald man zwei oder drei der Formen aneinander legt. So baut man in Windeseile Raketen, Tipis, Kriechtunnel oder eben lange Reihen, um darauf endlos Purzelbäume zu schlagen. Meine Kinder wären nicht meine Kinder, wenn sie nicht auch sofort mit der Zweckentfremdung beginnen würden: So wurde der Tukluk-Haufen kurzerhand zum Urlaubsauto, wurde  mit allerlei Zeug beladen und stundenlang Richtung Schweden gesteuert. Aus den Dreiecken wurden Parkgaragen, Feuer- oder Absperrpoller. Der größte Spaß allerdings war es immer wieder alle Tuklus auf dem Boden zu verteilen und nach Farben und Formen zusammen zulegen, um dann wieder alles auseinander und  nochmal aneinander zu „pappen“. Es wurden Zirkusmanegen eröffnet und Räder geschlagen. Am Ende des Tages haben alle 3 darauf übernachtet – und sind seit Tagen im Glück.

Kaufen kann man diese Bauwunder übrigens in unterschiedlichsten Paketen und Zusammensetzungen, als Kita- und Schulpacket sogar in abwaschbarer Variante. In leuchtenden Farben kommen sie daher und sind aus unserem Kinderzimmer nicht mehr weg zu denken. Wir werden wohl zum zweiten Geburtstag des kleinsten Höhlenbauers ein weiteres Packet ordern, um noch höhere, längere, aber vor allem verrücktere Dinge zu konstruieren.

Wer also noch ein Last-Minute Geschenk für Weihnachten oder die kommenden Geburtstage sucht, findet hier noch mal alle Pakete auf einen Blick.

Fotos: Danke an OLIVIA / MATILDA & LENI

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Mittlerweile ist die  Aluminimchlorid-freie Welle ja fast wieder abgeebbt, wie viele Themen, die medial so aufgeblasen werden, dass am Ende auf Keyword alle Ohrenbluten bekommen.

Dabei existiert das Thema nicht erst seit der Dokumentation „Akte Alu“ des österreichischen Journalisten Bert Ehgartner, durch den das Leichtmetall 2013 ins Interesse der Öffentlichkeit rückte. Fast ein Jahr später wiederum war hier in Deutschland der Alufree-Hype so richtig ausgebrochen und bis heute werden die Hersteller nicht müde, immer neue metallfreie Soldaten in die Läden zu schicken. Aber warum nochmal das Ganze?

Es gibt mittlerweile ein riesiges, kritisches Lager, das behauptet, die toxische Wirkung von Aluminium nehme direkten Einfluss auf unsere modernen Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer, Krebs und Allergien. Außerdem werde für die Gewinnung des modernen Metalls Unmengen an Energie und Rohstoffe benötigt und die könnten mit gewaltigen Umweltkatastrophen, wie 2010 in Ungarn geschehen, einhergehen.

Deo komplett ohne Alu gleich komplett Banane?

Aber wie gut geht das jetzt eigentlich, Deos ohne Aluminiumverbindungen, den kleinen, zugegeben sehr wirksamen Waffen gegen den ach so gefürchteten Schweißteufel? Seit Monaten teste ich mich durch die Regale und mein Fazit fällt bisweilen leider mau aus – den ultimativen Antischwitzer habe ich darunter bisher nämlich nicht gefunden. Weder als Pumper, noch als Spray und schon gar nicht als Roll-on. Die Naturkosmetik-Produkte, wie das Weleda Wildrosen Deodorant, überzeugen dafür meist mit rein pflanzlichen Inhaltsstoffen und mich ganz besonders durch den wunderbaren Duft. Im Vergleich ist mein Favorit in Sachen Transpirationsschutz, Duft und Haltbarkeit inzwischen dennoch das Nivea Fresh Natural geworden und dieses hat sich übrigens auch im Freundeskreis mal eben nach ganz vorne gesprüht. Es hält mich von allen am längsten trocken und glücklich, zwängt sich weder geruchsmäßig auf noch klebt es zwischen Poren oder sonstwo, hinterlässt keine Krümel oder Rückstände im Äxel-Bereich oder auf der Kleidung. Mittlerweile gibt es übrigens der Umwelt zuliebe immer mehr komprimierte Formen in den Läden, tiptop! Wer aus der Drogerie-Ecke raus möchte gönnt sich den herben Pump mit elf ätherischen Ölen von Aesop.

Fazit

Ich werde noch ein bisschen weiter testen, vielleicht habt ihr ja einen ultimativen Tipp für mich? Außerdem möchte ich noch dazu anregen, dass auch wenn die ganze Geschichte wissenschaftlich noch nicht in Stein gemeißelt ist, Aluminium anscheinend wirklich nicht unsere allerbeste Freundin zu sein scheint und es am Ende wahrscheinlich  für uns alle besser wäre, den ein oder anderen Schweißtropfen mehr zu vergießen, als es später vielleicht (vielleicht) zu bereuen. 

Danke für die Aufmerksamkeit und schön sauber bleiben! (Das wollte ich schon immer mal am Ende von irgendwas sagen)

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Um es mit Carries Worten zu sagen „Ich mag mein Geld da, wo ich es nicht sehen kann – in meinem Bauch“ – so oder so ähnlich war das doch!? Lernt man mich kennen, weiß man jedenfalls auch schnell, dass ein Löwenanteil meines Geldes für Essen drauf geht – aber nicht etwa für irgendwelche Fast Food Schweinereien, klar gibt es auch mal die Falafel bei Al Safa oder Stulle mit Brot zum Mittag, aber die meiste Zeit bereitet es mir eine helle Freude mich in der Stadt auf die Suche nach richtig gutem #Foodporn zu machen: Wo gibt es die besten Märkte mit Schlonz aus der Region, wo den besten Burger und welcher Laden führt die gute zwei Jahre in Zedernholz gereifte Tamari Soja Sauce. Wo andere auf die nächste Céline sparen, lege ich jeden Tag einen Taler beiseite um zum Beispiel bald mal im Glass Berlin essen zu gehen.

Nachdem ich vor Kurzem viel über Ernährung im Botanischen Salon lernen durfte, versuche ich mich nun öfter vegan zu ernähren. Das macht Spaß und es fehlt mir nichts  – wenn es doch aber nicht so wahnsinnig unpraktisch und mitunter sehr aufwändig wäre – denn in so gut wie allen Fertigprodukten findet sich irgendwo ein Stückchen Tier(-ische Zusätze). Ganz zu schweigen von den Lieferdiensten wenn man mal faul sein will. Vegan ist tatsächlich bei vielen immer noch ein Fremdwort und deshalb gab es eines Abends diesen dramatischen Aufruf von mir im Facebook: 

Die grünen Götter scheinen mich erhört zu haben, denn seit nun fast einem Monat gibt es ihn, den gesunden, veganen Lieferservice mit ganz viel Superfood und Liebe drin. Fresh Parsnip heißt er -und ich musste ihn natürlich pronto testen:

So funktioniert’s:

Du bekommst für einen Zeitraum zwischen 1-14 Tagen jeden Tag morgens eine Kühltasche mit veganen und glutenfreien Gerichten für den ganzen Tag nach Hause geliefert.

Und so sieht zum Beispiel ein Tages-Menü aus:

Frühstück: Quinoa-Buchweizen-Pancakes mit Blaubeeren und Ahornsirup

Mittag: Kartoffel-Lupinen-Nocken, Auberginencreme, Tomate und Mangold

Snack: Grüner Smoothie mit jungem Spinat, Weizengras und grünem Tee

Abends: Zucchini-Spaghetti mit Avocadocreme und Paprika-Olivensauce (Rohkost) 

Oder so:

Frühstück: Tonkabohnen Chia mit Mango, Kiwi & Goji Beere

Mittag: Hirse Cashew Scone mit Kräutersaitlingen und Rotkohl-Slaw

Snack: Smoothie mit Blaubeer, Minze, Paranuss, Zimt, Banane

Abends: Romanesco mit Lavendel Creme, Radicchio-Linsen, Geschmorte Paprika und Wildkräuter Salat

Oder so:

Frühstück: Buchweizen-Porridge mit getrockneten Maulbeeren, Schokoladentopping und Pflaumen

Mittag: Süßkartoffelvindaloo mit Buschbohnen

Snack: Avocado-Limetten-Mousse mit Trauben (Rohkost)

Abendbrot: Gesprosste Blumenkohl-Quinoa-Blütenpizza

Schmeckt’s?

Jedes einzelne Gericht war ohne Übertreibung ein kleines Gedicht. Ausgewogen auskomponiert und gewürzt mit guten, saisonalen, regionalen Zutaten plus Superfood wie Maulbeeren, Hanfsamen, Quinoa, Goji und Co. Viel RAW Food ist auch immer mit dabei, was sonst übrigens ein riesengroßer Aufwand wäre das selbst zu machen.

Fazit:

Für einen Tag oder eine ganze Woche in der man sich um absolut nichts kümmern möchte, dabei aber auf nichts verzichten will, ist das Fresh Parsnip Konzept perfekt. Weder einkaufen noch den Kochtopf anfeuern muss man. Und dabei kann man sicher gehen, dass jeden Tag dreikommafünf vegane, ausgewogene, glutenfreie, gesunde und vor allem köstliche Mahlzeiten in Bioqualität auf den Tisch kommen. Die Gerichte sind liebevoll angerichtet und verpackt und die Verpackung ist sogar mikrowellengeeignet sowie kompostierbar. Wer gern gut essen, seine Ernährung umstellen will oder entgiften mag ohne dabei auf feste Nahrung zu verzichten – für den ist das Programm ebenso gut geeignet. Die für meinen Bärenhunger etwas zu kleinen Portionen sind ein kleiner (Hunger)Haken. Die nötige Portion Power gaben mir allerdings trotzdem alle Tagesrationen – denn die Gerichte strotzen vor Nährstoffen.

Der Preis ist natürlich auch nicht günstig: Ein 5 Tage Abo für 210 Euro rechtfertigt sich aber durchaus durch die Top-Zutaten, Verpackung und Lieferung. Dazu bekommt man jeden Morgen eine liebevolle Email mit dem Menü. Noch ist der Superfood-Lieferservice nur in Berlin zu bestellen, aber wenn’s gut läuft, geht’s bald weiter. Meine drei Testtage gingen jedenfalls viel zu schnell vorbei. Ich war richtig gespannt auf jeden Tag. Daran hätte ich mich gewöhnen können. Hach, Food kann so viel Spaß machen – Ich liebe dich, Essen.

Die 3 Tage Futtern gab es für mich übrigens umsonsto – Merci!

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Liebe Alexa,

wenn es ein Mädchen gibt, das für London die Stil-Trompete am lautesten trötet- dann bist du das (mal abgesehen von dieser Kate aber wer kennt die denn schon – Karl?).

Ich bewundere dich und erkenne genau, was du da treibst. Zu einer Marke machst du dich, machen alle dich – Miss Chung. Mit frechreizenden Bubikrägen und Kniestrümpfen um Storchenbeine, kicherst du dich mit eigenem Buch und Bag professionell neben deinen Uptown-Girls in die Front Rows dieser Welt. Obendrauf ein Frisürchen wie aus Alice im Wunderland – unheimlich perfekt aber immer mit dickem Augenzwinkern – ein richtiger Fuchs bist du. Aber ohne dieses eine wohl durchdachte Merkmal wärest du nichts, gar nichts – du wärest wie ein London Eye ohne Menschenmassen, Wie Tee ohne Keks, wie William ohne Kate. Alexa Chung ohne perfekten Katzenaugen-Lidstrich – unvorstellbar.

Und so rannte ich bei meinem Besuch letzte Woche in London hektisch in eine Selfridges Beauty Abteilung und bestand dort auf nichts anderes als DEN Alexa Chung Eyeliner. 

Einmal Chung to go,  pl ea see!

Stillschweigendes Nicken des Verkäufers und das heisere Versprechen, das er mir mit der Tüte über den Ladentisch reicht: „Der hält für immer“.

Ausprobieren und zwar  s o f o r t!

Den Flieger zurück nach Berlin funktioniere ich zu Sari’s Schminkstube um, ich warte das Abschnallsignal ab – „pling“ – kann losgehen. Ein Versuch mich zu beruhigen scheitert: Ich erwartete ja nicht viel für 12 Pfund, vielleicht ein paar prompte Komplimente von Mitreisenden („aaaach danke jaaa ich weiß – wie Alexa“), spontanen 12 Pfund Kabinensex („zu dir oder gleich hier?“) oder eine Interview-Anfrage von der Teen-Vogue („nein danke, ich habe schon im Flieger gefrühstückt“) – nichts Großes – ein bisschen Alexa soll zumindest auch gleich hier an Ort und Stelle auf mich abfärben.

Lebenslinie unsichtbar

Kappe auf, riecht super, bisschen trocken, bisschen sehr trocken. Probestrich auf Handrücken, nichts passiert. Noch einer, nichts. 30 Weitere: Ausgetrocknet. Kontinuierliche Wiederbelebungsversuche bis zur Zerfusselung der Pinselspitze und dann: Landung. – Die Lebenslinie bleibt unsichtbar. Keine weiteren Turbulenzen. Enttäuscht entsteige ich dem Flugzeug. Als Sarah, nicht Saralexa Chung, und der Erkenntnis: Über den Wolken zerbrechen manchmal It-Girl-Träume.

Und so sitze ich hier und schreibe dir diese Zeilen und ich finde, zumindest eine handfeste, persönliche Entschuldigung sollte drin sein. Bis dahin warte ich und weine mir weiter die knopfigen, ganz und gar nicht katzigen, Augen wund.

Deine Sarah

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Na, welcher Tanz versteckt sich hinter diesem gif? A wie „Aktionstanz“, R wie „Rhythmisches Durcheinander“ oder U wie „Unkontrollierte Zappelei“ – ach wisst ihr, eigentlich haben wir selber gar keine Ahnung. Beschreiben wir das Ganze doch einfach als eine Art „ABC Soße oder a – z of… dance the Jane-Wayne-Way – von Softeis und Bananen„. In Anlehnung an i-Ds ziemlich großartiges Werk im Bewegtbild, gibt’s heute also unseren kleinen Beitrag zur neuesten JoggJeans aus dem Hause Diesel. Der Grund? Der Denim Fachmann aus Italien ruft im Video zum Nachahmen auf und bat uns en top, die Fusion aus Jogginghose und Jeans für euch auf Herz und Nieren zu testen.

Das Ergebnis? Sieht aus wie eine ganz normale Jeans, schlägt die Denim-Kollegen allerdings ziemlich gekonnt ins Aus. Der Grund: Jogginghosen-Feeling pur. Et volià: Ein Prachtexemplar für die Couch, die Party, den Alltag, für Feste und für akrobatische Tänze (wie man ja wohl sieht!). Glaubt ihr nicht? Dann hilft nur selbst ausprobieren!

Nun gut, wir können’s nicht länger verheimlichen: Nike und ich haben nie eine Tanzschule von Innen gesehen (Du hast du mir da doch bislang nichts verheimlicht, Mäusken?). Während Teenies im Alter von 14 Jahren also normalerweise auf Partnersuche gehen und sich von Cha-Cha-Cha über Foxtrott und Walzer zum Abschlussball tänzeln, kellnerten wir uns durch die Nacht, verbrachten Abende auf Schulhöfen oder erfanden einfach unsere ganz eigenen Choreografien. Das Ergebnis gibt’s nun heute für euch als gif – wir lieben es schließlich, euch zum Schmunzeln zu bringen. Für eine Tanzschule ist’s aber bekanntlich nie zu spät – und vielleicht sollten wir darüber noch mal genauer nachdenken. 

Schluss damit und zurück zur Jeans. Wer gegen uns (jaja, und die Profis im Video) nun also im Battle antreten möchte, der lade doch einfach sein eigenes Bild hoch, verlinke es mit #IDdance und #joggjeans und gebe alles. Wir jedenfalls sind gespannt <3

Nun aber noch zu ein paar Details der Hose:

In Kooperation mit Diesel.

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In einem 35-40 Grad heißen Raum wird bei etwa 50 Prozent Luftfeuchtigkeit eine Serie von 26 Yoga-Übungen durchgeführt. Durch die Wärme werden die Muskeln flexibler, das Schwitzen soll den Körper ordentlich entgiftet und der Stoffwechsel aktiviert werden. Während der 90-minütigen Bikram-Yoga-Einheit werden bis zu 700 kcal verbrannt. Die Hatha-Yoga-Methode wurde von dem indischen Yogameister Bikram Choudhury entwickelt.

Ihr müsst jetzt ganz stark sein, wenn ich euch erkläre, dass HOT YOGA nicht die sexualisierte Variante des klassischen Yogas ist. Oder Moment: Irgendwie kommt Hot Yoga oder auch Bikram der Sache mit dem Sex doch schon ziemlich nahe.

Das Gefühl danach ist wie nach einem Orgasmus – soviel darf verraten werden #ischabegarkeinfarrad, währenddessen kollabierst du manchmal fast und im besten Fall hast du einen Lehrer, der dir alles geduldig erklärt. 

Beim Betreten des Yoga Zentrums fallen Kokoswasser exende Drahtgestelle in Radlerhosen auf und der Duft nach Schwimmbecken und Räucherstäbchen esoterisiert mich. Eine Frau ruft einer anderen Frau mit Yogi Tattoo und knappen Outfit zu: „Nimm mal das Poster ab, Chakrawochen sind ja vorbei“. Eine freundliche Pferdeschwanzdame bittet mich einen Bogen ordentlich auszufüllen „keine Kreislaufschwäche, keine Erkrankungen?“ „Nö!“.

Ich betrete den 40 Grad heißen Studioraum – Zweite Reihe hat mir die Pferdeschwanzdame als Anfängerin empfohlen. Ich breite meine Yogamatte strandmäßig vor der Spiegelwand aus und zuppel mir mein Höschen zurecht. Wer hatte mir nochmal den Tipp gegeben fast nichts dabei anzuziehen? Jedenfalls stehe ich fast nackt im Raum, während sich dieser mit angezogeneren Frauen und Männern füllt.

Es geht los oder – man hat schon Pferde kotzen sehen.

1: Eine Atemübung im Stehen eröffnet die Lesson – Pranayama. Schön warm denke ich (noch).

2: Der darauf folgende, halbe gebeugte Mond lässt mich das erste Mal Sterne sehen – und das soll gesund sein?

3-6: Die nasse T-Shirt Dichte im Raum wächst auf Justin Bieber Konzertniveau an. Mein Gleichgewichtssinn gleicht dem einer Tütensuppe. Sanfte Ermahnungen in meine Richtung von der zwischen uns im Raum umhertänzelnden Lehrerin spornen mich nicht mehr an.

7: Tuladandasana – die Waage oder wie ich sie nenne – Blei vs. Federn.

8-10: Dandayamana-Bibhaktapada-Janusirasana bedeutet Stirn zum Knie in der Grätsche – klingt vielleicht nicht schwer, ist aber gar nicht mal so einfach. Die Erlösung finde ich in:

11-13: Savasana – die Totenstellung.  Aber halt, nach Adam Riese sind das 13 absolvierte Stellungen – fehlen also noch 13.

14: Unter wem sich bis hierhin noch keine Schweißpfütze gebildet hat, der macht was falsch.

15 und 16: Sit-up und Kobra: Ich bleibe in der Totenstellung, nix geht mehr.

17: Der erste Pups entfleucht einer finster und angestrengt schauenden Heuschrecke vorne rechts im Raum. 

18: Volle Heuschrecke mit Flugzeug: Ich beginne Liter zwei meines Mineralwassers in mich reinzukippen und staune über die Könner der Poorna-Salabhasana-Stellung.

19: Mit der Heldenstellung beginne ich echt den Spirit zu fühlen. Als sei mir ein Yogi über die Leber gelaufen „Strecken, Treten, Streeeecken und lööösen“ tönt die Pferdeschwanzfrau fröhlich entspannt

20-23: Schildkröte, Kaninchen und Kamel – lieber ein Jahr deren Ställe ausmisten, als noch eine Sekunde länger in deren Stellungen zu verharren

24: Zweiter Pups bei Janushirasana-Paschimottanasana – ich war’s nicht, keiner außer mir lacht.

25: Im Wirbelsäulendrehsitz stellt sich heraus, dass Bodylotion im Voraus nicht ratsam ist #glitschischleimi

26: Kapalabhati letzte Atemübung und ich möchte sterben – alles dreht sich, der Schweiß rinnt mir in die Augen. Ich bin stolz, komplett fertig aber happy.

Fazit:

Die Qualen sind nicht schönzureden, es ist wirklich das Härteste, was ich jemals erlebt habe – dennoch fühlt sich mein Körper direkt danach an wie durchgekneteter, warmer Apfelmus. Sexwangen und durchblutete Extremitäten wie nach einem Saunagang. Alles einmal vor und zurück gebeugt zu haben, sämtliche innere Organe stimuliert zu wissen – das löst ein High aus.

Bikram hat seine Kritiker, die Hitze, der Kreislauf – da scheiden sich die Geister. Für mich ist diese Yogaart, die mich an die Grenzen bringt, ein neuer ganzheitlicher Trainingsfavorit. Nach 4 Besuchen tut sich was im Körper. Definierter, ausgeglichener – ich bleibe am Ball. 

Solang man sich nicht zwingt mitzuhalten, sondern kurz setzt oder hinlegt #totenstellung sobald es duselt, finde ich das eine saugute Powervariante des klassischen Hatha-Yogas. Ein Versuch ist es Wert – jede größere Stadt hat inzwischen mindestens ein Hot Yoga Studio, das im besten Fall ein gutes Schnupperangebot im Petto hat denn Bikram ist mit 10-20 Euro pro Einheit immernoch ein ganz schönes Luxusverbiegen. Namaste.

Illustrationen: Scalamari Jane & Saskia Keultjes.

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