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	<title>Quinoa Archive - Jane Wayne News</title>
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		<title>This Is Jane Wayne &#8211; Cooking //  #3 Power-Porridge</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anni Jane]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Sep 2014 05:30:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[box2]]></category>
		<category><![CDATA[Cooking]]></category>
		<category><![CDATA[Healthy Food]]></category>
		<category><![CDATA[Porridge]]></category>
		<category><![CDATA[Quinoa]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Bonjour et Bon appétit &#60;3 JWCOOKING hilft heute gegen Montagsblues. Versprochen! Nach feiner Quiche mit Spargel und Cranberries und einer fetten Picknick Party im Serbst, geht es heute nämlich weiter mit der wohl wichtigsten Nahrung des Tages: dem Powerfrühstück. Und welche Speise darf auf der Menü-Karte unserer liebsten Cafés schon längst nicht mehr fehlen? Porridge in allen Variationen und Kreationen. <a class="read-more" href="https://www.thisisjanewayne.com/news/2014/09/29/this-is-jane-wayne-cooking-3-power-porridge/">weiterlesen…</a></p>
<p>Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://www.thisisjanewayne.com/news/2014/09/29/this-is-jane-wayne-cooking-3-power-porridge/">This Is Jane Wayne &#8211; Cooking // &lt;br/&gt; #3 Power-Porridge</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://www.thisisjanewayne.com">Jane Wayne News</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="https://www.thisisjanewayne.com/news/2014/09/29/this-is-jane-wayne-cooking-3-power-porridge/"><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-90062" alt="Titel_JWCooking_Porridge_Herz" src="http://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads//2014/09/Titel_JWCooking_Porridge_Herz.jpg" width="1000" height="756" srcset="https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/Titel_JWCooking_Porridge_Herz.jpg 1000w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/Titel_JWCooking_Porridge_Herz-150x113.jpg 150w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/Titel_JWCooking_Porridge_Herz-513x387.jpg 513w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/Titel_JWCooking_Porridge_Herz-800x604.jpg 800w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/Titel_JWCooking_Porridge_Herz-624x471.jpg 624w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a>Bonjour et Bon appétit &lt;3</strong> JWCOOKING hilft heute gegen Montagsblues. Versprochen! Nach feiner <strong><a href="http://www.thisisjanewayne.com/news/2014/04/30/this-is-jane-wayne-cooking-1-fruhlingsquiche-mit-spargel-pflucksalat/" target="_blank">Quiche</a></strong> mit Spargel und Cranberries und einer fetten <strong><a href="http://www.thisisjanewayne.com/news/2014/08/25/this-is-jane-wayne-cooking-2-picknick/" target="_blank">Picknick Party</a></strong> im <a title="Outfit // Ein Sonntag im Serbst-Look." href="http://www.thisisjanewayne.com/news/2014/08/18/outfit-ein-sonntag-im-serbst-look/" target="_blank">Serbst</a>, geht es heute nämlich weiter mit der wohl wichtigsten Nahrung des Tages: dem Powerfrühstück. Und welche Speise darf auf der Menü-Karte unserer liebsten Cafés schon längst nicht mehr fehlen? Porridge in allen Variationen und Kreationen. </p>
<p>Damit ihr von nun an nicht mehr bloß aufs Wochenende wartet müsst oder auf Frühstücksverabredungen mit den Besten, sondern &#8222;Breakfast for Champions&#8220; ab sofort jeden Tag in euren Kalender kritzeln und voller Power in den Tag starten könnt, zeige ich euch heute mein liebstes Porridge-Rezept: schnell, super einfach und garantiert auch für Morgenmuffel. Montag, du kannst uns ab sofort gar nichts mehr &lt;3<span id="more-90053"></span></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Zur Motivation gleich am Anfang ein Bild von unserem leckerem Ergebnis: </strong></p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-large wp-image-90068" alt="JWCooking_Porridge-8" src="http://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads//2014/09/JWCooking_Porridge-8-800x533.jpg" width="625" height="416" srcset="https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-8-800x533.jpg 800w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-8-150x100.jpg 150w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-8-513x342.jpg 513w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-8-624x416.jpg 624w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-8.jpg 1000w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" /></p>
<p>Das braucht das Porridge-Herz: </p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-large wp-image-90076" alt="Einkaufsliste_gro§.indd" src="http://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads//2014/09/Einkaufsliste_Porridge-765x800.jpg" width="625" height="653" srcset="https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/Einkaufsliste_Porridge-765x800.jpg 765w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/Einkaufsliste_Porridge-150x156.jpg 150w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/Einkaufsliste_Porridge-490x513.jpg 490w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/Einkaufsliste_Porridge-624x652.jpg 624w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" /></p>
<p>But First: Coffee! Ihr nehmt zwei Tassen Mandelmilch, Hafermilch oder einfach ganz normale Milch (ihr könnt euer Porridge auch mit Wasser kochen, ich mag&#8217;s lieber ein bisschen reichhaltiger) &#8211; w<span style="line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;">enn eure Portion langsam warm wird, geht es weiter.</span></p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-large wp-image-90071" alt="JWCooking_Porridge" src="http://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads//2014/09/JWCooking_Porridge-800x533.jpg" width="625" height="416" srcset="https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-800x533.jpg 800w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-150x100.jpg 150w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-513x342.jpg 513w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-624x416.jpg 624w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge.jpg 1000w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" /></p>
<p>Rein mit den Flocken eurer Wahl (Haferflocken oder auch <a title="Beauty &amp; Food //  Und auf einmal waren sie überall  – Die Invasion der Chia-Samen" href="http://www.thisisjanewayne.com/news/2014/04/15/beauty-food-und-auf-einmal-waren-sie-uberall-invasion-der-chia-samen/" target="_blank">Quinoa</a> schmecken mir besonders gut) und <span style="line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;">o lange köcheln bis ein feiner Brei entsteht und kaum noch Flüssigkeit im Topf ist. Dauert ca. 5 Minuten &#8211; rühren nicht vergessen! Die Masse immer mal mit einem Schuss Kokosmilch abschmecken und die Basis ist geschaffen. <br /></span><span style="line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;">Wer mag, kann das Ganze noch mit Trockenfrüchten verfeinern: Cranberries, Datteln, Apfelringe &#8211; alles was das Herz, in dem Fall der Hunger, begehrt. </span>Jetzt schnell den Deckel drauf, den Topf von der Kochstelle nehmen und ca. 1 Minuten ziehen lassen. </p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;">Ab in eure liebste Schüssel und mit dem schönsten Teil beginnen: dem Topping. </span></strong></p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-large wp-image-90070" style="font-size: 1rem; line-height: 1.714285714;" alt="JWCooking_Porridge-2" src="http://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads//2014/09/JWCooking_Porridge-2-800x533.jpg" width="625" height="416" srcset="https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-2-800x533.jpg 800w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-2-150x100.jpg 150w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-2-513x342.jpg 513w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-2-624x416.jpg 624w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-2.jpg 1000w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" /></p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-large wp-image-90067" alt="JWCooking_Porridge-7" src="http://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads//2014/09/JWCooking_Porridge-7-800x533.jpg" width="625" height="416" srcset="https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-7-800x533.jpg 800w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-7-150x100.jpg 150w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-7-513x342.jpg 513w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-7-624x416.jpg 624w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-7.jpg 1000w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" /></p>
<p>Meine liebste Variation: Gefrorene Früchte (keine Sorge: Die tauen von dem warmen Porridge leicht und erfrischend auf), frisches Obst in Scheiben schneiden, Kokosflocken darüber streuen, Minze für das Auge und den Geschmack oben drauf. </p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-large wp-image-90068" style="line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;" alt="JWCooking_Porridge-8" src="http://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads//2014/09/JWCooking_Porridge-8-800x533.jpg" width="625" height="416" srcset="https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-8-800x533.jpg 800w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-8-150x100.jpg 150w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-8-513x342.jpg 513w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-8-624x416.jpg 624w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-8.jpg 1000w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" /></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Zimt und ein bisschen Mandelmus geben den Feinschliff! </strong></p>
<p>Schon seid ihr fertig und der Tag kann kommen &#8211; Power-Porridge sei Dank bekomme ich dann bald auch meinen Augen wieder auf! </p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-large wp-image-90072" alt="JWCooking_Porridge-10" src="http://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads//2014/09/JWCooking_Porridge-10-800x533.jpg" width="625" height="416" srcset="https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-10-800x533.jpg 800w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-10-150x100.jpg 150w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-10-513x342.jpg 513w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-10-624x416.jpg 624w, https://www.thisisjanewayne.com/news/wp-content/uploads/2014/09/JWCooking_Porridge-10.jpg 1000w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" /></p>
<p>Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://www.thisisjanewayne.com/news/2014/09/29/this-is-jane-wayne-cooking-3-power-porridge/">This Is Jane Wayne &#8211; Cooking // &lt;br/&gt; #3 Power-Porridge</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://www.thisisjanewayne.com">Jane Wayne News</a>.</p>
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