Slow Sunday // Alltag entschleunigen mit Bullet Journaling

09.04.2017 Buch, Diary, Slow Sunday

This is Jane Wayne - Slow Sunday - Bullet Journaling

Was ich in meinem Leben möchte sind Kreativität, Ordnung, Struktur, einen Terminkalender (am liebsten digital) und ein Sketch/Notizbuch für all das Schöne, die mir so über den Weg laufen. Was ich nicht möchte sind 10 verschiedene Kalender, Bücher oder Notizzettel und Ordnungsstress.

Man kombiniere, schüttele kräftig und erhält: Die Methode des Bullet Journaling mit so vielen wahnsinnig tollen Variationen, dass unbedingt sehr viele Menschen davon erfahren müssen. Zwar befinde ich mich noch in der ganz eigenen Bullet Planungsphase, dachte aber, dass es ja nicht schaden kann, wenn ich euch und mir schon mal die schönsten Inspirationen zusammenstelle. Plus: Ich beantworte die drei häufigsten Fragen zu Bulleting

Was ist ein Bullet Journal?

Ein Bullet Journal (kurz: BuJo) ist eine Kombination aus Tagebuch, Terminkalender, Sketchbook, Health-Plan und To-Do-Liste. Ein 5-in-1 Notizbuch für ein Leben mit ein wenig mehr wohldosierter Selbstkontrolle und jeder Menge Gestaltungsraum. Es hilft zum einen Aufgaben und Termine mit kreativen Ideen zu visualisieren und einzuprägen und zum anderen alle Aspekte des eigenen Lebens auf einen Blick und Griff zugänglich zu haben. Es deckt die Bereiche, Privates, Job, Träume & Wünsche und Gesundheit ab. „Bullet“ steht hier für kleine Symbole, die zur Vereinfachung und zur Übersicht je nach Bedarf im Notebook eingesetzt werden können.

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Quelle: tumblr (raspberryrose6)

Wie ist so ein Journal aufgebaut?

Ein typisches Bullet Journal enthält in der Basis folgende teilweise monatlich wiederkehrende Seiten:

  • Ein Inhaltsverzeichnis für eine bessere Übersicht über das gesamte Notizbuch. Die einzelnen Seiten lassen sich entweder durch Seitenzahlen oder kleine Trennzettelchen an der Außenseite des Buches wiederfinden
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Quelle: Pinterest (Catherine Perks)

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Quelle: tumblr (theorganizedbrain)

  • Ein sogenanntes Future-Log mit einer Jahresübersicht für aufwändigere To-Dos, Bucketlists, Urlaubsplanung und Wünschen für das kommende Jahr
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Quelle: bulletjournal.com

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Quelle: bulletjournal.com

  • Eine Monatsübersicht mit allen Tagen des Monats und Platz für To-Dos, die einen längeren Zeitraum in Anspruch nehmen oder die man im Monat davor nicht abgeschlossen hat, Zielsetzungen, Geburtstagseinträge und Erinnerungen für Events.
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Quelle: gurl.com

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Quelle: Instagram (@showmeyourplanner)

  • Eine Übersicht für jeden einzelnen Tag mit To-Dos, Terminen und Notizen
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Quelle: Instagram (@libraliana)

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Quelle: Instagram (@planninginspiration4u)

Wie kann man das Journal im Detail individualisieren?

  1. Durch kleine Bilder, Zeichnungen, Fotos oder Kunst
  1. Aufzeichnungen und Wishlists für Dinge, über die du gerne in deinem Leben eine Übersicht haben willst und die dir besonders wichtig sind. Einkaufzettel, Decluttering oder jeden Tag eine bestimmte Menge Wasser trinken
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Quelle: gurl.com

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Quelle: sublimereflection.com

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Quelle: bulletjournal.com

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Quelle: bulletjournal.com

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Quelle: bulletjournal.com

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Quelle: Instagram (@didypanpie)

Credits: Urban Outfitters, craftsome.com, Pinterest (Luzia Pimpinella)

6 Kommentare

  1. FrauSeele

    Wow, das sieht ja wirklich sehr kreativ und inspirierend aus. Was ich noch nicht so ganz verstanden habe, kann ich den Bullet Journal kaufen, downloaden oder male ich alles selbst?? Das wäre genau das Richtige Lebensplanung-Buch für uns.
    Herzliche Grüße von FrauSeele

    Antworten
  2. Cora

    Hab das auch mal ausprobiert,bis mir irgenwann aufgefallen ist,dass es mir persönlich zwar Spaß macht,das Journal zu „entwerfen“,aber es im Nachhinein auch zu benutzen sehr viel weniger spaßig ist 😉 Aber chapeau wenn man die Disziplin hat,sich der Sache jeden Tag zu widmen…ich bräuchte einen Eintrag im BuJo der mich daran erinnert,auch reinzuschreiben.^^

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  3. Natalie

    Danke für die Inspirationen!
    Ich habe vor einiger Zeit auch mit einem Bullet Journal angefangen, bin aber nicht sehr weit gekommen, weil mir da irgendwie die Kreativität gefehlt hat… jetzt hab ich aber Lust auf einen neuen Anlaif 🙂

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  4. Mila

    Sieht wirklich toll aus, wäre für mich aber echt zu unübersichtlich. Zumindest so wie es sich auf den Bildern darstellt. Da würde ich glatt die Hälfte meiner Termine übersehen. Und irgendwie ist es auch verdammt zeitaufwendig, non? Ist, was das angeht, ein bisschen so, wie die Zeiterfassungsbögen, die ich früher bei irgendwelchen Studi-Jobs führen musste. Da musste man dann schon auf dem Bogen immer 30 Minuten „Führen des Zeiterfassungsbogen“ schreiben …

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  5. Juliane

    Gibts das auch digital? Das Problem mit den 10 Kalendern entsteht ja weil man den einen in Papier ja grad nicht dabei hat…

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  6. Anne

    Hey Julia, weißt du, ob man ein solches Journal irgendwie fertig kaufen kann? Als Geburtstagsgeschenk wäre das perfekt.

    Danke!

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